318
El fitness no se trata solo de verse bien; se trata de sentirse fuerte, saludable y empoderado. Para las mujeres, el ejercicio regular no solo puede mejorar la salud física, sino también la salud mental y emocional.
Al hacer ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo. Esto puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y promover una sensación general de bienestar.
